二年前，小英初中刚毕业就跟着老乡来到深圳找了一份餐厅服务员的工作。刚刚过了开始的几个月的新鲜生活，她很快就陷入生命的低谷。繁重的工作、单调枯燥的生活、微薄的收入，身边没有朋友、没有亲人，她迷茫了。

这个时候，她遇到了一些男人，开始了不到2年时间先后谈了8位男朋友的历程。每一个男朋友在开始时对小英都很好，但最后都选择离开了她。小英不明白，为什么自己真心付出都得不到回报。她开始怀疑，是不是因为自己太差，不值得别人爱？

［心理点评］

爱和归属感是每个人都必不可少的需要。年轻外来女工离开家乡，远离家人的照顾，缺少社会支持，她缺乏被爱的感觉和归属感，跌入了难以摆脱的心灵空虚、寂寞、精神萎靡不振的“情感饥饿”状态。小英对爱的渴望很强烈，因此一遇到对她好些的男人，就会以为是爱，为了抓住这个爱，她很快就付出了自己的一切。

但她遇到的这些男人，一是为了玩的不会跟她结婚；就算是真心要寻找伴侣的，也会被女方轻率的态度吓跑了。小英不明白这些，只是认为他开始时对我挺好的，我也对他好，但不知道什么原因就是没有结果。相同的事情重复了几次，小英觉得很迷惘、很绝望，认为自己不好，引发了焦虑情绪。

［心理应对］

?1、调整自己的认知，以减轻焦虑情绪。认识到对爱追求是人的正常感情需求和基本权利，只是要注意得到爱的方法及对象的选择。目前没有达到自己希望的结果，并不说明自己不值得别人爱。

2、走出社会，结交更多的知心朋友。尽量让自己生活在群体之中，与自己的亲朋、好友、同事一道，同甘共苦。当我们烦恼、迷惘、消极时，能有人倾听，并给予指导，从各方面获取社会资源的支持，包括朋友、同学、老乡以及一些专业的机构。

3、培养对生活的热情，培养多方面的兴趣和爱好，如打球、跳舞、听音乐、看书等，不断充实自己，丰富业余生活，从中寻找生活的乐趣，有效地消除您的情感饥饿。

4、参加一些社会团体组织，如义工联，为有需要的人提供帮助，在帮助别人的过程中收获爱，同时让生活更充实、更有意义。

编辑:Jenny Du