半年前国强在一次老乡聚会上认识了小芬，小芬的开朗活泼的性格，清秀的面庞和银铃般的笑声令国强第一次为女孩子失眠了。随后的三个月中，国强对小芬展开了猛烈的追求攻势。 功夫不负有心人。小芬终于被国强打动，同意了和他交往，国强欣喜若狂。但是好景不长，三个月后，小芬终于觉得两个人差距太大，在一起很辛苦，对国强提出了分手。

国强感觉一下子从山顶跌到了冰窖里。整整一个星期，除了上班，他把自己锁在家里拒绝和任何人说话；晚上无法入睡，闭上眼睛，眼前就浮现出小芬的音容笑貌；醒来就不停地想一定是自己什么地方做错了，不停地责备为什么自己那么笨，再也不会有女孩子喜欢自己了；有时候觉得小芬只是在和自己开玩笑，有时候又忍不住在心里大骂小芬有什么了不起，想着干脆去把她打一顿……就这样，每天都是在这样的状态中过日子，国强一个星期体重就下降了7斤。由于睡眠不足，上班时注意力不集中，工作中犯了错误，又被罚了款。国强觉得自己简直是倒霉透了。

［心理分析］

?1、失恋的感觉 人类具有丰富的情感，这是和动物最大的区别，而爱情几乎又是人类情感中，内心感受最强烈的一种，人对自己喜欢的东西都不想主动放弃，因此失恋时会产生痛心彻骨的感觉也就可以理解了。失恋的感觉主要有几个过程：第一阶段，先是剧烈的痛，茶饭不思，就像小强现在的感觉；第二阶段，在经过自己的努力排解后，一般会逐渐清醒起来，可以正视并接受失恋的现实；如果前面两个阶段都顺利度过的话，那么第三阶段就可以轻松的放下过去，开始新的生活。

?2、失恋的表现由于男女的差异，男性通?；岷苤刈⒆鹧?，因此失恋时不少男性会觉得是件很伤自尊的事情；而女性会更容易倾向于把爱情作为人生的最高追求或者最终目标，失恋时则会觉得人生仿佛没有了意义。不论男女，面对失恋时都有可能产生感觉自己被对方抛弃，责备自己，想报复对方等心理以及失眠，没有食欲，注意力不集中等生理状况。

［心理应对］

1、情感宣泄痛苦像水中涨满了气的皮球，只有泄了气，才能沉入水底。失恋了可以找要好的朋友或者专业的心理咨询机构聊聊天，诉诉苦，哪怕骂骂街也没有太大的关系。倾诉后会觉得内心的苦闷少了些，心理上不那么沉重。

2、情感转移有个男人失恋后痛苦不堪，找朋友诉苦，说：“女人像是毒药一样”。过了几天，朋友看到那个男人和另一个女人很亲密，很开心的样子，就问他：“你不是说女人是毒药吗？”男人笑笑说：“是呀，失恋以后，我一直想服毒自杀呢。” 如果觉得总是陷在失恋的情绪中不能自拔，不妨试试情感转移。不仅仅另外找一个恋人，还可以试着把情感转移到其他有兴趣的事件中，从中得到成就感；或者去帮助他人，从他人的感谢中得到自尊。

3、情感升华 俗话说“强扭的瓜不甜”。爱情是两厢情愿的事情，而且一定要两情相悦，才会甜蜜持久。与其单相思，不如化痛苦为力量，把内心的情感升华到更高的境界。德国一个著名的作家，失恋后，把对失恋的所有情感集中在写作上，结果写出了一本流传至今的著名小说。失恋也是一把双刃剑，虽然会有痛苦，但是只要运用得当，说不定也会有意想不到的收获呢？

编辑:Jenny Du